要找跑腿陪同，可以通过以下几种方式：
1. 在社交媒体平台上发布需求，如微信群、Facebook群组等，说明需要跑腿陪同的具体要求和时间。
2. 在线平台上寻找专门提供跑腿陪同服务的网站或应用程序，如TaskRabbit、Airtasker等，可以根据自己的需求选择合适的人员。
3. 通过朋友、亲戚、同事等人脉关系寻求帮助，他们可能会推荐可靠的人或提供帮助。无论选择哪种方式，都要确保与对方进行充分沟通，明确任务要求和报酬，确保双方的权益。
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