吃得消。
跑外***可以锻炼身体因为跑外***需要长时间步行或骑行，往返于餐厅和顾客之间，这种运动量是较为充足且有规律的，可以增强心肺和肌肉的耐力，并能帮助燃脂塑形。
同时，外***骑手需要精神高度集中，处理各种突***况，提高身体的协调性和反应能力，有益于维护身体健康。
此外，跑外***繁忙的工作节奏也让人更有计划地安排自己的时间，避免长时间坐着不动的久坐不良习惯，起到有效的体育锻炼作用。
需要注意的是，外***跑腿也存在风险，如遇不安全的交通环境和建筑物状况，应提前评估风险，确保自身的安全，同时加强对应的保护措施。
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